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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson * Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden

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Meditieren lernen

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Reise ans Meer * Drei wunderschöne meditative Fantasiereisen ans Meer

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Entspannung für Kinder

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Chakra Meditation

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Atementspannung * Einfache & sofort wirksame Atemübungen zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren

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Autogenes Training * Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

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Nacken, Kiefer, Schultern, Rücken * Meditative Entspannungstechniken gegen den Schmerz

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Autogenes Einschlafen für Kinder * Wundervoll sanft in den Schlaf

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Gesunde Augen - Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit

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Wege in den Schlaf * Entspannungsmethoden für einen besseren Schlaf

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Meditation in Bewegung

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Dankbarkeit + Liebe = Glück

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Achtsamkeit * In 4 einfachen Lektionen zur Achtsamkeit

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