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Angst & Panik-Attacken


Angst & Panik-Attacken

Den plötzlichen Alarm im Körper verstehen, bewältigen und auflösen

von: Christina M. Wiesemann, Christina Wiesemann, Tobias Arps

17,95 €

Verlag: Arps Verlag Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 13.03.2011
ISBN/EAN: 4056198053386
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Panikattacken überfallen Betroffene wie aus heiterem Himmel mit Herzrasen, Atemnot, Schwindel, Zittern, Kribbeln, Taubheitsgefühlen, Druck auf der Brust und anderen schweren Symptomen, die mit Angst vor existenzieller Bedrohung einhergehen. Obwohl wirksame Therapien für das Paniksyndrom vorliegen, erhalten nur wenige Betroffene eine angemessene Behandlung. Verhaltenstherapie ist die wirksamste Methode bei diesen Beschwerden.
Das Hörbuch baut als verhaltenstherapeutisches Trainingsprogramm aufeinander auf. Indem Sie mit diesem Trainingsprogramm lernen, Ihre Symptome zu verstehen (Teil 1) und sich den Panikattacken Schritt-für-Schritt zu stellen (Teil 2), können Sie den Teufelskreis der Angst wirksam durchbrechen.
Das beiliegende Heft enthält informative Abbildungen, ein Angst-Tagebuch, 16 verhaltenstherapeutische Übungen, eine Checkliste zur Rückfallprophylaxe und viele nützliche Tipps zur erfolgreichen Angstbewältigung.

Die wissenschaftlich nachgewiesenen Wirkungen sind:
• Im Vergleich zu anderen Therapieverfahren ist dieses Vorgehen am wirksamsten.
• 80 % Erfolgsquote.
• langfristig stabile Effekte

Inhalt der 2 CDs:

Teil 1 »Angst- & Panik-Attacken verstehen«
vermittelt Ihnen in verständlicher und anschaulicher Weise, was Sie über die »mysteriösen« Symptome unbedingt wissen sollten.
01 Intro 6:42
02 Angst- und Panikattacken verstehen! 12:24
03 Wie entstehen Angst und Panikattacken? 7:53
04 Was passiert, wenn wir Angst erleben? 11:54
05 Wovor hat man eigentlich Angst? 9:19
06-07 Stressauslöser erkennen 10:15
08 Die Angst zulassen 15:51
09 Die wichtigsten Tipps zur Angstbewältigung 3:40

Teil 2 »Angst- & Panik-Attacken bewältigen und auflösen«
hilft Ihnen mit praktischen Übungen, den Teufelskreis der Angst wirksam zu durchbrechen.
Dr. phil. Dipl.- Psych. Christina M. Wiesemann
studierte Psychologie in Münster/ Westfalen und promovierte in Hamburg. Dr. Wiesemann verfügt über sehr umfangreiche Erfahrungen in der ambulanten und stationären Psychotherapie verschiedenster psychischer Störungen, im wissenschaftlichen Bereich sowie in der Aus- bzw. Weiterbildung und Supervision.
Sie war in folgenden Kliniken als Mitarbeiterin tätig:
Klinik und Poliklinik für Psychiatrie der Westfälischen Wilhelms-Universität in Münster
Westfälisches Zentrum für Forensische Psychiatrie des Landschaftsverbandes Westfalen-Lippe in Lippstadt
Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie des Universitäts-Krankenhauses Eppendorf in Hamburg

Dr. Wiesemann hat sich in folgenden psychotherapeutischen Verfahren bzw. Methoden qualifiziert:
Verhaltenstherapie (seit 1993 Zulassung i.R. der vertragsärztlichen Versorgung)
Klinische Hypnose (nach Milton Erickson)
Kommunikations-, Paar- und Sexualtherapie
EMDR (nach Shapiro, spezielles Verfahren zur Traumatherapie)
Neuro-Psychologische Integration (NPI) ist ein von Dr. Wiesemann neu entwickeltes Therapieverfahren.
In ihrer empirischen Arbeit zur Erlangung des Titels zur Doktorin der Philosophie untersuchte sie die Indikation für stationäre und ambulante Verhaltenstherapie. Heute ist Dr. Wiesemann als approbierte Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in München niedergelassen und hält Seminare und Workshops.

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